for.제이

오늘 주제는 물처럼 자주 마시면 혈관 속 시한폭탄 혈전이 싹 녹아 배출된다입니다. 여러분 혹시 폐암으로 사망하는 사람보다 혈전으로 사망하는 사람이 훨씬 더 많다는 사실을 알고 계신가요? 죽음의 찌꺼기 혹은 혈관 속 시한폭탄이라고 불리는 혈전은 혈관을 막아 사람을 죽이는 무서운 존재로 생겨도 바로 증상이 나타나지 않기 때문에, 평소 혈전 제거에 반드시 신경 써야 한다고 하는데요. 이번 시간에는 특히 혈관을 튼튼하게 하고 혈전을 녹이는 데 아주 효과적인 음식에 대해 알아보고 또 만들어 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다! 혈관 건강은 물론 혈전 제거에 효과적인 음식은 바로 청경채 주스입니다. 중국 배추의 한 종류로서 원산지가 중국 화중 지방으로 알려져 있는 청경채는 세계에서 가장 영양가가 높은 채소 중 하나..

입맛 없는 아침 공복시간 여러분은 어떤 식단으로 아침을 드시고 하고 계시나요? 입맛 없고 바쁜 아침 시간엔 간단히 먹을 수 있는 잼을 바른 빵이나 시리얼 등으로 아침 식사를 때우시거나 혹은 그나마 먹기 쉬운 바나나 고구나 등으로 아침을 때우시기도 하실 겁니다. 하지만 이러한 식단 모두 공복 상태의 우리 몸에는 그다지 좋지 않은 음식이라는 사실 알고 계셨나요? 시리얼이나 잼을 바른 빵과 마찬가지로 바나나나 고구마 같은 음식들은 모두 공복에 먹게 되면 우리 몸의 혈당을 급격하게 올려 혈당 혈당 스파이크를 발생시키는 음식들인데요. 우리 몸은 혈당 스파이크를 자주 겪게 되면 인슐린 분비가 많아져 당뇨병에 걸리기 쉽게 되며 혈관의 내피세포에 손상을 일으켜 염증을 쉽게 일으키는 체질로 바뀔 수도 있습니다. 또한 시..